Nightfall ke Gharelu Ilaj: 5 असरदार देसी उपाय

Swapndosh ya nightfall ek aam purush samasya hai, jisme neend ke dauraan vilay hona ya swapn mein semen ka nikalna hota hai. Ye samasya zyada masturbation, galat soch ya sharirik kamzori ke karan hoti hai.

1. आंवला (Indian Gooseberry)

रोज सुबह आंवला पाउडर गर्म पानी के साथ लें। यह वीर्य को गाढ़ा बनाता है और कमजोरी दूर करता है।

2. अश्वगंधा

रात को दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से नर्वस सिस्टम मजबूत होता है और रात में अनचाहा उत्सर्जन नहीं होता।

3. तुलसी के पत्ते

तुलसी दिमाग को शांत करता है और नींद में आने वाले यौन विचारों को नियंत्रित करता है।

4. योग और ध्यान

प्रत्येक दिन 10-15 मिनट का मेडिटेशन और अनुलोम-विलोम जैसे योग करने से मानसिक नियंत्रण बढ़ता है।

5. ठंडा दूध और शहद

सोने से पहले ठंडा दूध शहद के साथ पीने से शरीर शांत होता है और nightfall की संभावना कम होती है।

कुछ जरूरी टिप्स:

• सोने से पहले भारी भोजन न करें।
• अश्लील विचारों और वीडियो से दूरी बनाएं।
• शारीरिक थकावट बढ़ाने के लिए हल्की एक्सरसाइज करें।

निष्कर्ष: Nightfall कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना भी ठीक नहीं। ऊपर दिए गए देसी नुस्खे अपनाकर आप इस पर नियंत्रण पा सकते हैं।

लेखक: Titu Joshi Health Blog

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