पेट की गैस और अपच का घरेलू इलाज – 6 असरदार नुस्खे

पेट की गैस क्यों बनती है?

गलत खानपान, फास्ट फूड, समय पर खाना न खाना और तनाव की वजह से पेट में गैस, भारीपन और अपच की समस्या होती है।

1. सौंफ और मिश्री

खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ और मिश्री खाने से गैस कम होती है और पाचन सुधरता है।

2. अजवाइन और काला नमक

1/2 चम्मच अजवाइन में चुटकीभर काला नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ लें। गैस तुरंत शांत होती है।

3. हिंग का पानी

1 गिलास गुनगुने पानी में चुटकीभर हिंग डालकर पीने से पेट की सूजन और गैस कम होती है।

अगर आप वीर्य की कमी से भी परेशान हैं, तो इस पोस्ट को ज़रूर पढ़ें ।

4. नींबू और शहद

एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू और एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह पीना पाचन के लिए लाभकारी होता है।

5. पुदीना का रस

ताजा पुदीने का रस या पुदीने की चाय गैस और अपच में बहुत आराम देती है।

6. व्यायाम और प्राणायाम

रोज 20-30 मिनट का हल्का योग और अनुलोम-विलोम जैसे प्राणायाम से पेट की समस्याएं कम होती हैं।

निष्कर्ष

इन 6 घरेलू उपायों को अपनाकर आप गैस और अपच की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। ये नुस्खे प्राकृतिक और साइड इफेक्ट से मुक्त हैं।

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